Terapia traumy EMDR

Czym jest terapia EMDR?

Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) to rodzaj psychoterapii, który został opracowany do leczenia zaburzeń związanych z traumą. Polega ona na stosowaniu szeregu technik stymulacji dwubiegunowej, takich jak ruchy oczu czy stukanie, które pomagają jednostce przetworzyć traumy i zmniejszyć ich emocjonalne napięcie.

W trakcie sesji EMDR terapeuta kieruje jednostkę na skupienie się na traumatycznej pamięci, jednocześnie stosując techniki stymulacji dwubiegunowej. Uważa się, że pomaga to mózgowi przetworzyć traumatyczną pamięć w bardziej adaptacyjny sposób, co może zredukować intensywność emocjonalnej reakcji i zmniejszyć objawy takie jak flashbacki, koszmary senny i lęk.

Terapia EMDR okazała się skuteczna w leczeniu zespołu stresu pourazowego (PTSD) i innych zaburzeń związanych z traumą, jak również lęku, depresji i innych zaburzeń psychicznych. Uważa się ją za bezpieczną i nieinwazyjną formę terapii, która może być stosowana u osób w każdym wieku.

Terapia EMDR zwykle obejmuje fazę początkowej oceny i przygotowania, a następnie serię ustrukturyzowanych sesji skoncentrowanych na przetwarzaniu konkretnych traumatycznych wspomnień. Terapeuta może również stosować inne techniki terapeutyczne w połączeniu z EMDR, takie jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT).