Terapia Akceptacja i Zaangażowania (ACT) |
06-11-2022, 12:39
Czym jest terapia ACT?
ACT to terapia trzeciej fali, która ma swoje korzenie w terapii poznawczo-behawioralnej CBT. Głównym celem tej terapii jest nauka podejmowania świadomych działań i wprowadzanie zmian w swoim zachowaniu.... więcej
05-11-2022, 09:39
Dlaczego terapia ACT?
Terapia ACT (akceptacja i zaangażowanie) to forma psychoterapii oparta na zasadach uważności i akceptacji. Jest stosowana w leczeniu wielu różnych zaburzeń psychicznych, w tym depresji, lęku, uzależnień,... więcej
04-11-2022, 17:40
Kiedy stosować terapię ACT?
Terapia ACT jest zalecana do nauki radzenia sobie z trudnościami emocjonalnymi i uzyskania nowego wglądu w swoje wartości życiowe. Może pomóc ci lepiej radzić sobie ze stresującymi sytuacjami i zrozumieć, kim... więcej