06-11-2022, 12:39

Czym jest terapia ACT?

ACT to terapia trzeciej fali, która ma swoje korzenie w terapii poznawczo-behawioralnej CBT. Głównym celem tej terapii jest nauka podejmowania świadomych działań i wprowadzanie zmian w swoim zachowaniu....   więcej

05-11-2022, 09:39

Dlaczego terapia ACT?

Terapia ACT (akceptacja i zaangażowanie) to forma psychoterapii oparta na zasadach uważności i akceptacji. Jest stosowana w leczeniu wielu różnych zaburzeń psychicznych, w tym depresji, lęku, uzależnień,...   więcej

04-11-2022, 17:40

Kiedy stosować terapię ACT?

Terapia ACT jest zalecana do nauki radzenia sobie z trudnościami emocjonalnymi i uzyskania nowego wglądu w swoje wartości życiowe. Może pomóc ci lepiej radzić sobie ze stresującymi sytuacjami i zrozumieć, kim...   więcej