Depresja u expatów — jak ją rozpoznać i gdzie szukać pomocy w Holandii
Depresja nie zawsze wygląda jak depresja z filmów. Często wygląda jak funkcjonowanie — chodzenie do pracy, odbieranie dzieci ze szkoły, odpowiadanie na maile — …
Czytaj dalej →Blog
Blog
Artykuły o zdrowiu psychicznym, metodach terapii i życiu za granicą.
Psychoterapia w Holandii — wszystko co musisz wiedzieć zanim zaczniesz
Decyzja o rozpoczęciu psychoterapii jest już sama w sobie trudna. Gdy dochodzi do tego obcy system opieki zdrowotnej, inny język i brak pewności co do kosztów —…
Czytaj dalej →Wypalenie zawodowe jako expat — objawy, przyczyny i jak sobie pomóc
Wypalenie zawodowe jest dziś wszędzie — ale dla expatów ma szczególny smak. To nie tylko zmęczenie pracą. To wyczerpanie, które narasta warstwami: nowy język, o…
Czytaj dalej →Polski psycholog w Holandii — jak znaleźć pomoc psychologiczną za granicą
Życie w Holandii ma swoje uroki — ale jest też niezwykle wymagające psychicznie. Nowy język, inna kultura, odległość od bliskich, samotność w tłumie. Kiedy w ko…
Czytaj dalej →CBT czy EMDR — która terapia jest dla mnie?
Jeśli szukasz informacji o terapii, prawdopodobnie natknąłeś się na skróty CBT i EMDR. Obie metody są poparte badaniami naukowymi, obie są szeroko stosowane — a…
Czytaj dalej →