Burn-outbehandeling in Amersfoort — in het Engels en Pools

Burn-out is geen gebrek aan veerkracht. Het is wat er gebeurt wanneer de belasting te lang de belastbaarheid overstijgt. Bij ExpatPsychologie behandelen wij burn-out in het Engels en het Pools — online en op locatie in Amersfoort, provincie Utrecht.

Waaraan u burn-out herkent

• Uitputting die niet overgaat na een weekend of een vakantie
• Cynisme en afstand tot werk dat eerder betekenis had
• Verminderd functioneren — vergissingen, concentratieverlies, besluiteloosheid
• Lichamelijke klachten — slaapproblemen, hoofdpijn, maag- en darmklachten
• Prikkelbaarheid en een kort lontje thuis
• Het gevoel dat niets wat u doet nog voldoende is

Wanneer dit enkele maanden aanhoudt, gaat het zelden vanzelf over.

Waarom internationale werknemers extra risico lopen

Werken in een land dat niet het land van herkomst is, kost doorlopend extra energie, ook wanneer het goed gaat. Vergaderen in een tweede taal, omgaan met andere werkverhoudingen, een kleiner sociaal vangnet, en vaak een druk om te presteren omdat het verblijf aan het werk gekoppeld is.

Die kosten zijn onzichtbaar en worden zelden meegeteld. Ze maken de afstand tot uitputting korter dan collega's om u heen vermoeden.

Hoe wij burn-out behandelen

Wij combineren cognitieve gedragstherapie met ACT. Het accent verschuift in de loop van het traject:

• Herstel eerst. Slaap, belasting, grenzen. Zonder dat heeft inzicht weinig zin.
• Daarna de patronen. Perfectionisme, moeite met nee zeggen, de overtuiging dat rust verdiend moet worden.
• Ten slotte terugkeer en bestendiging. Hoe u het werk hervat zonder in hetzelfde patroon te belanden.

Waar burn-out samenhangt met eerdere ingrijpende ervaringen, kan EMDR deel uitmaken van de behandeling.

Werkervaring die meespeelt

Onze oprichter werkte tien jaar in de corporate IT voordat hij psycholoog werd. Deadlines, reorganisaties, leidinggevenden en de cultuur van altijd bereikbaar zijn hoeven niet te worden uitgelegd.

Praktische informatie

Let op: burn-out valt doorgaans niet onder de basisverzekering. Dat is een beleidskeuze over wat collectief verzekerde zorg omvat, geen oordeel over de ernst van de klacht.

Een kosteloos kennismakingsgesprek

In vijftien minuten bespreken we waar u staat en wat een passende eerste stap is.

Afspraak maken →